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 glandeur
|  Posté : 28-08-2014 14:09
J'ai repris depuis quelques temps et pour le moment tout va pour le mieux!
Je complète cet entrainement avec 2 à 3 séances du muscu par semaine de 45mn (cardio 25mn + musculation des abdo, fessiers et cuisse)
J'aimerai avoir des conseils pour mon alimentation, savoir ce que je dois ralentir ou bannir et ce que je dois privilégier pour développer ma masse musculaire (en gros, mon objectif est de remplacer la graisse par du muscle) |
