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 gniaqueur
|  Posté : 29-08-2014 22:53
perso j'ai vécu avec une diétiticienne dans le temps .... Ce qu'elle m'avait appris à l'époque ( je n'étais pas sportif) c'est qu'il faut simplement "réduire" sa quantité de nourriture et privilégier les "bonnes choses" en éliminant alccol graisses , et apéros .. Et on perd très vite sans "manque" ... son poids .
C'est vrai !!
et s'amuser en "bougeant" .. Donc ne pas t'inquiéter , y aller doucement en prenant ton temps sans t'inquiéter ..
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