soleia
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 éclaireur
|  Posté : 02-09-2014 14:14
Eh bien, la prochaine fois que tu vas courir, je te suggère d'essayer ceci :
- course 5'
- marche 1'
- course 6'
- marche 1'
- course 5'
- marche 1'
Bien sûr, continue de courir à vitesse constante 
Si cela passe bien  la fois d'après tu peux tenter :
-- course 5'
- marche 1'
- course 7'
- marche 1'
- course 6'
- marche 1'
Et tu reviens me dire
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