Citation : Val31450 

J'ai trouvé mon rythme grâce à vos conseils!
Je vais en salle de muscu 1h tous les lundi mercredi et vendredi et je cours 3km pour le moment tous les mardi jeudi et dimanche, le samedi repos!
J'ai été voir une nutritionniste hier qui m'a effectivement confirmé mes envies de "sécher" un peu. Je ne change rien à mon alimentation, j'avais juste tout faux sur mes quantités. Je mangeais pas assez le matin et midi et trop le soir!
Je pèse mes rations et je suis surprise d'avoir enfin réussi à éliminé mes fringales de fin de journée!!!

Je suis persuadée que pour être bien dans sa tête, il faut être bien dans son corps... C'est juste dommage finalement de le comprendre à 36 ans et d'avoir un peu gâcher les années passées!

Mon bonheur est dans mes baskets! Merci à vous!!!