Petitrenardbleu
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 gniaqueur
|  Posté : 28-09-2014 15:30
Prends soin de toi... 
Repos total jusqu'à disparition de l'inflammation, puis reprise très modérée en marche, puis réintroduire peu à peu la course en alternance, selon sensations
Progressivité... Le maître mot... Sur des semaines...
Et des étirements doux quand plus du tout de douleurs
Paix des sables... |
