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Augmenter son rythme
Sand

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 glandeur

  Posté : 20-05-2015 09:30

Merci pour le plan d'entrainement. Je pense que je peux le faire car je m'amusais déjà à faire ces petites accélérations mais pas de façon rythmée! Donc là je vais réguler le truc. J'ai couru lundi; donc je vais y aller ce soir et je vais appliquer le plan 2 avec accélération de 30', ralentis 30', x5 et je vous dis ce que ça a donné demain.

Ce week end je tâcherai de rallonger mon parcours.

Merci!!!




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