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Augmenter son rythme
Sand

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 glandeur

  Posté : 21-05-2015 10:24

Bonjour à tous!!

Alors hier soir j'ai couru et j'ai fait la séance 2 proposée par Soleia.
Je suis passée vite de 145 BPM à 170 lors de mes accélérations. Mais j'ai tenu l'exercice dans sa répétition comme proposée.

Je ne peux pas vous donner les détails en temps de ma course car hier soir j'ai eu un souci avec mon appli que je pensais avoir démarrée! En fait elle n'a rien enregistré!!! Les boules pour moi qui aime observer mon temps par kilomètre. ça m'enourage dans tous les cas même si je me suis trouvée à la traine!!

Ce que j'ai déjà remarqué, c'est que le premier kilomètre je cours toujours moins bien que les autres. Est-ce normal?

Prochain run dimanche où j'allongerai un peu la distance.

Soleia tu me disais qu'il y avait une rubrique où on pouvait poster ses perfo du jour; c'est où? Dans la room des runners?

A bientôt



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