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Augmenter son rythme
Sand

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 glandeur

  Posté : 26-05-2015 14:44

ok merci!!

Je découvre donc forcément...

Sortie de dimanche 5.4 km en 52 mn pour une vitesse moyenne de 6.1km/h.
Pas de fatigue.
Toujours lente au premier km, je n'arrive pas à accélérer. D'ailleurs mon appli me figure une tortue.... pffff

Pour le cardio, entre 140 et 155 maxi. Je tolèrerais au dessus mais je serais plus fatiguée, même si je ne m'éssouffle pas.

J'aimerais vraiment pourvoir diminuer mon temps... C'est long. Je ne vois pas de changements notoires pourtant en mai j'ai déjà parcouru 32km.

Je ne dois pas me décourager



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