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Augmenter son rythme
tayral

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 gniaqueur

  Posté : 30-05-2015 12:41

Salut,

Ne fait pas trop une fixation sur le cardio, c'est un bon repère, mais c'est parfois mieux de s'entrainer avec le chrono (surtout pour les séances de 30"-30").

Sinon, avant d'augmenter ta vitesse de base, il faut un petit moment, déjà dans 1 mois tu devrais sentir la différence !

Mais le principal est d'avoir du plaisir dans ce que l'on fait, en ce qui me concerne, ça fait 1 an que je n'ai pas refait mes meilleurs chronos... Mais je continue, ça finira peut-être bien par revenir !



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