eric92
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 12504 
 propulseur
|  Posté : 26-06-2015 10:36
Petitrenardbleu a bien résumé les chose !
Recherche de plaisir, pas de pression , objectif raisonnable et alternance marche course c'est très bien !
Tu peux au cours des séances augmenter ton temps de course ou diminuer ton temps de marche mais surtout pas trop à la fois et si tu vois que sur une séance c'est trop difficile reste comme sur la séance précédente.
Il y aura surement des "Ã coup" dans ta progression et c'est normal !
donc pas de précipitation, avance à ton rythme (c'est la cas de la dire)
bon courage et bonne continuation ! |
