xotica
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 galopeur
|  Posté : 07-06-2007 07:50
Salut MiCkAyL
je suis une des débutante au mental d'acier du site. A ce propos je remercie CLO de son compliment 
Si tu n'arrives pas à courir 20 mn sans t'arrêter il y avait dans Jogging International des plans pour débutants mais couplé à la perte de poids. C'était un spécial femme  . Mais ds ces plans il y avait pas mal d'alternance marche-course ce qui devrait te convenir. Mais je n'ai pas de scanner. Appel au peuple : QUELQU'UN A-T-IL CES PLANS ???? (non je hurle pas c'est juste pour que tout le monde m'entende  ) |
