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 trotteur
|  Posté : 13-06-2007 23:17
Bonjour, je vais te répondre avec mes humbles connaissances, moi j'ai une technique draconienne que tout le monde ne peut pas faire, il n'y a pas de chocolat et biscuits dans mes placards, par contre j'ai toujours des fruits de l'eau, mais je te dis tout de suite pas trop de restrictions-régimes, c'est bien de réduire le coca, mais de temps en temps tu peux t'offrir un verre de coca dans des lieux extérieurs tels que buffets, mac do ou café, mais plus de coca chez toi.... Par contre le chocolat tu peux en avoir mais tu manges un à deux carrés par jour, pas plus, il parait que c'est bon pour le moral.... Pour le sel, je n'en mets plus dans les plats mais ce n'est pas forcément la bonne méthode, mais sache que le sel est présent dans de nombreuses compositions du secteur agro-alimentaire et même dans le pain... Il faut manger équilibré et si tu n'as plus de plaisir à manger, il y a un problème.... Ne pas sauter de repas surtout le petit déjeuner du matin.... Je revois que tu as pris de bonnes résolutions et tant mieux... Mais s'il te plait n'oublie pas de t'aérer et de faire de l'exercice... Le fait de retrouver le calme après un effort, doit je pense s'améliorer avec la pratique régulière d'activité physique.... Surtout ne met pas la pression, mais surtout continue sur la voie que tu t'es mise dans la tête.... Courage, sympathiquement.....  |
