ElGigi
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 galopeur
|  Posté : 17-06-2007 14:52
Bonjour les amis
j'ai eu 40 ans cette année
26 ans de tabac (oui je sais c'est pas bien, j'ai arrété en début d'année)
jamais vraiment fait de sport (même tout gamin...lol  )
Un boulot stressant et une vie de famille compliquée
j'ai pris 7 kg ces derniers 18 mois ( de 66 à 73kg sans rien faire de spécial, j'vous jure : je contrôle mon alimentation depuis des années) 
mon cholesterol et mes triglycérides qui déraillent
je me sens lourdingue, essouflé dès que je bouge mon corps d'un poil
Raz le bol !! Ca fait plusieurs semaines que je vous lis, que ca me donne envie, et que je me dis qu'il faut que je me prenne en main. j'ai envie de récupérer une meilleure forme physique.
Pas envie de faire de la compétition, mais de bouger mon corps, d'y prendre un peu de plaisir, de me sentir mieux, de ne plus être limité par mon corps
Alors j'ai sauté le pas le week dernier, après avoir décortiqué votre site, et motivé.
Je me suis mis à courrir : j'envisage 2 sorties par semaine : 1 le week end classique et 1 le mercredi matin de bonnne heure et à jeun avant d'aller au boulot (les enfants sont chez leurs grands parents donc liberté...  )
ouille ouille : c'est dur saperlipopette ! ça fait mal ! Après coup j'ai mal partout : les mollets, les cuisses, le souffle court, et j'ai même l'impression d'avoir une contraction au coeur ou la cage thorassique trop petite pour gonfler mes poumons au repos (je sais ca n'existe pas mais c'est pour décrire) et pendant la course, le coeur qui palpitte dans tous les sens. Mais qu'est ce que c'était bon quand j'ai eu terminé : quel fierté de l'avoir fait! le reste de la journée j'étais tout excité ! impossible de tenir en place, une super forme (malgré mes courbatures). Un peu plus et j'y retournais..!
Oh c'est sur c'est pas terrible mais pour moi c'est beaucoup : la première fois (le week end dernier et mercredi) j'ai alterné 2 fois :10 min de course, 5 min de marche rapide. Ce matin je l'ai fait 3 fois, et puis j'en pouvais plus. Quand je cours je dépasse les escargots (ils sont sympa avec leur petite coquille ils s'écartent pour me laisser passer...lol), mais pas le reste. Mais c'est pas grave. Mais j'ai été étonné : le plus dur ça n'était pas le souffle ni le coeur, mais les muscles des jambes (limite crampe).
Tous vos conseils et vos encouragements sont les bienvenus  |
