berengere
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 glandeur
|  Posté : 18-06-2007 14:21
bienvenue à toi El Gigi,
J'ai commencé tout comme toi après un arrêt du tabac (arrêt du tabac fin janvier, début de la course en avril) , tu verras tu souffres un peu au début, souffle court qui pour moi était le plus handicapant. J'ai ralenti l'allure et du jour au lendemain, libérée de ce souffle trop court. Aujourd'hui je suis le même programme que Xotica (pour courir 60mn), je suis un peu moins assidue ne faisant que 2 ou trois sorties par semaine et ayant un peu séché ces derniers temps, mais les progrès se mesurent de jour en jour... J'ai vite perdu le poids pris en arrêtant de fumer et en arrêtant d'être sédentaire et j'ai même déjà perdu davantage que ce que j'avais pris. En tout cas je te souhaite plein de courage et un peu de persévérance.
à bientôt  |
