steflo
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 glandeur
|  Posté : 13-07-2007 11:28
Bonjour,
Je me suis présentée sur le forum "nouveau, nouvelle". Comme vous tous, je débute. J'ai commencé la semaine dernière et aujourd'hui j'entamai la 1ère séance de la 2ème semaine. Je suis le plan 45'.
Aujourd'hui, ça a été plutôt difficile. J'ai couru à jeun (juste pris un jus d'orange), à cause de mon gros gâteau d'anniversaire et de mes 2 coupes de champagne 
C'est pas tant de courir à jeun, ça ne pose pas de problème. Par contre, pour la 1ère fois, j'ai eu mal dans les genoux. Surtout à la fin, quand il a fallu faire les 6 lignes en accélération.
D'ailleurs, pour ces 50 foulées, faut faire koi exactement? Passer de la vitesse 1 à la vitesse 2, ou faire un sprint?
Et puis courir en vitesse 2 (et pourtant la vitesse 2 à laquelle je cours est vraiment lente), c'est plutôt dur pour mon coeur. Enfin surtout quand je ma'arrête : je me rends compte qu'il bat à 180 après 2mn de course en vitesse 2. C'est beaucoup non?
Et pour finir, une petite question sur le souffle. Comment soufflez-vous et quand? Moi, j'ai vraiment du mal à trouver mon souffle.
Bon, j'arrête avec toutes mes questions, j'ai 1000 choses à faire.
Biz à tous et toutes et keep the pressure
PS: ca vous file pas la patate depuis que vous courrez?
Stéphanie |
