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 galopeur
|  Posté : 17-09-2007 11:09
Bjrs a tous et bien voila pour je viens de courir se matin pour la 1er fois dehors (au bord du canal c'est geant) et il y a pas photo c'est mieux que le tapis lol. 
j'ai reussi a courir 40 mns apres 25mns de cap j'ai marcher 1mn j'ai marcher en tous 3 mns , a la fin de mes 40 mns j'ai presque attraper une crampe au mollet ca fait un peu mal alors j'ai ralenti un peu et ca c'est bien passer maintenant j'attend mercredi car je pense courir tous les 2 jours si possible , apres l'effort comme je suis asthmatique toute petite crise je dirai meme une petite gene respiratoire mais rien d'important (vivement mercredi que je remette ca ) 
Avez vous des solution pour pas attraper de crampe ?? merci 
el-loco
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