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 gniaqueur
|  Posté : 23-06-2008 11:36
Hello!
Pour ce qui est de boire de l'eau pndant la course, j'avais entendu sur France Inter (je suis également intoxiquée par la radio! lol) par un spécialiste qu'il n'était pas utile de boire en deçà d'une heure d'activité physique. Pour moi ce sera donc obligatoire puisque je serai largement au dessus de l'heure et demie , je verrai suivant la chaleur comment ça se passe , mais ce sera sûrement une goulée, pas plus.
Tous les conseils t'ont été donnés, mais pour la chaleur j'insiste aussi, arrête toi à tous les ravitaillements pour boire quelques gorgées (pas trop non plus) fais attention si l'eau est glacée car ça peut donner des mots de ventre.
J'aime ta faute d'orthographe, Madie et je ferai attention, mon ventre m'a suffisamment parlé cet hiver  pas envie qu'il ne me parle à nouveau, même si c'est peu probable (et je poserai la question à l'asso des commerçants du coin, ce sont eux qui ravitaillent)
... Je pense emmener du miel bio que j'aurai emballé à l'aide de mon mon "soud'sac" (pas envie de payer des tubes qui valent une fortune , pis je suis trop loin des supermarchés) , pensez vous que ça vaut le coup d'essayer ? Ca vaut bien toutes les préparations que l'on trouve dans le commerce?
En tout cas merci à tous et toutes pour vos conseils, j'en prends un peu de chaque! lol
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
