Outlawrunner
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 gniaqueur
|  Posté : 28-06-2008 22:51
Sur les séances de fractionnés, mais on en reparlera.
Déjà , ils diffèrent..
Echauffe toi, fais en un peu, mais des passifs.
Limite à cela pour le moment....
Attends toujours 10' après l'effort, ça m'a toujours fait marrer de voir un coureur les faire immédiatement après, c'est dangereux et inutile.
Attends 10 mn, et tu en fais un peu.. Quelques secondes, et pas plus!! |
