rogers
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 13143 
 propulseur
|  Posté : 25-08-2008 10:59
A 15 ans, faire un semi me parait un peu trop tôt, à mon avis tu devrais te faire les dents sur des 1500m, 3000, voir 5000, en faisant des séances de fractionné court (100m, 200m).
Pour l'alimentation, si malgrès tout tu fais un semi, il y aura sur les postes de ravitaillement de quoi manger et boire, en qualité.
Ne zappes pas les premiers ravitaillement.
Pour réussir ton test Cooper, sur le site tu auras les bons conseils de Soleia, Outlawrunner, Papyjacky, Mod_sup15, Colcoi....
Bon courage |
