Outlawrunner
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 gniaqueur
|  Posté : 25-08-2008 14:12
Non non!
Tes questions ne sont pas débiles du tout... 
Tu es passionné, on le sent bien, et t'aider est un plaisir.
Si on peut contribuer à quelque chose, à ta progression, alors c'est bien, quoique le seul qui sera méritant, ça sera toi même!
de par ta volonté, ta persévérance dans ta préparation .
La VMA c'est la vitesse maximale aérobie.
La vitesse maximale aérobie, ou VMA, est la vitesse à partir de laquelle une personne consomme le maximum d'oxygène, c'est-à -dire atteint la VO2Max. En-deçà de cette limite, la consommation d'oxygène croît avec l'intensité de l'effort et la plupart de l'énergie provient de la respiration aérobie. Au-delà , la consommation d'oxygène reste constante et la puissance supplémentaire est assurée par la respiration anaérobie.
La VMA est utilisée en sport, par exemple pour la course à pied. À sa VMA, un sportif peut tenir 4 à 8 minutes.
A ce rythme environ 85% de l'énergie est produite de manière aérobie et 15% provient de la filière anaérobie lactique. C'est la production d'acide par la filière anaérobie qui diminue la capacité de contraction du muscle et produit l'épuisement.
Tu sais, 15 ans c'est jeune pour un semi..
Mais on est pas ici pour te décourager, mais plutôt pour le contraire, si tu as envie fais le!
Mais alors, tu dois le faire sans risques..
Bien préparé..
C'est surtout ça qui compte.!
On a pas envie de te voir poster dans la clinique du site..... 
Bravo pour ton Cooper, tu fais partie des très bons.. 
C'est prometteur...
Message édité par : Outlawrunner / 25-08-2008 14:13
Message édité par : Outlawrunner / 25-08-2008 14:31 |
