pierreverfaillie
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 glandeur
|  Posté : 26-08-2008 15:09
J'ai commencé la course à pied en février 2008 en me fixant comme objectif de faire les 20 km de bruxelles (mai 2008) en moins de 2h00. J'ai suivi un programme qui m'a permis de le réaliser en 1h58.
j'ai continué à courrir 2 ou 3 fois semaine sans suivre un programme particulier et j'ai participé à 3 courses de 10 km dans ma région (circuit accidenté et toujourrs 80 % dans les bois).
Puis-je déjà me lancer sur un marathon ? Si oui dans combien de temps et avec quel objectif ?
infos pratique: je mesure 1m78, pèse 90 kg, j'ai 36 ans FCM: 182 et VMA: 12 km/h
Merci pour vos conseils
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