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5391 gniaqueur
| Posté : 29-08-2008 08:57
Il faut t'avouer quelque chose : avec la course à pieds, il faut "aimer" souffrir car bien souvent tu ressentiras des douleurs ou des courbatures voire parfois plus ! Le muscle travaille beaucoup (les tendons aussid 'ailleurs) !
Pour bien récupérer (réduire les courbatures), bois beaucoup (ça aide ! jusqu'à 2 litres voire plus), et douche à l'eau fraiche dans les guambettes !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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