Index du Forum » » Les débutants en course à pied

Auteur

Besoin conseil sur ma séance de ce soir
soleia

Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
47539       
 Ã©claireur

  Posté : 02-09-2008 09:18

Avant : un minimum de 20 mn incompressible si tu veux aller jusqu'à 30 mn, c'est toi qui vois, ce sera suivant ta forme
Après : un minimum de 10 mn incompressible


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)



Cet article provient de passioncourseapied.fr

http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=4607&forum=46