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 gniaqueur
|  Posté : 04-09-2008 11:06
Merci lacrime 
La musique oui ça me parait pas mal j'en n'écoute jamais à l'entrainement mais pour se concentrer et se déstresser avant le départ c'est une bonne idée je pense.
Je vais mettre les talons-fesses et montées de genoux à l'ordre du jour dès ce midi car à mon avis je m'échauffe pas bien avant c'est pour ça que j'ai mal partout ( et notamment aux genoux justement )
Tu ne t'étires pas avant l'effort ?
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