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 gniaqueur
|  Posté : 04-09-2008 11:35
Il faut y aller cool (mais bon moi j'y vais tout le temps stressée !  ) : il y a de la place pour se garer, tu verras aussi l'utilité CRUCIALE des Wc sur place (vas-y bien avant), vas-y 1h00 avant voire plus si c'est une course populaire afin d'y prendre ton dossard et ensuite échauffement 15 mn avant (pas trop tôt) !
Bois avant (3 jours avant aussi et bouffes de spâtes 3 jours avant la course) : prends bien tes ravitos durant aussi et bois beaucoup (penses-y surtout !!!) au retour !!
Ha j'aime bien ton idée Lacrime pour l'electrostimulation avant ! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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