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Programme "débutant" CAP
FREDTRI25

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 galopeur

  Posté : 07-09-2008 17:52

Salut le jeune coureur. Tu te poses de bonnes questions, c'est bon signe.

Ne grilles pas les étapes si ttu veux courir longtemps et......heuruex

Soignes ton endurance fondamentale (70%-75% FCM)

En fait, je ne fais que confirmer les conseils de mes prédecesseurs




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