Bifid
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 glandeur
|  Posté : 16-10-2008 11:58
Bonjour à tous,
voici ma première question (à mon avis, ce ne sera pas la dernière !).
Je suis tout nouveau (euh...43 piges...), tout beau (si, si) dans la CAP et mon objectif serait de courir un semi marathon pour le printemps prochain.
Après l'achat chez Décathlon d'une paire de chaussures, d'un tee shirt, d'un short et d'une paire de chaussettes (je vous l'ai dit que j'étais tout beau !), je suis allé courir hier soir pour la seconde fois.
Résultat : kilomètres en 52 minutes (même pas mal ! euh, enfin presque même pas mal).
Afin d'éviter à continuer à faire le zozo et plus ou moins n'importe quoi, il va bien falloir que je calcule ma VMA.
Après lecture dans les différents sujets, je voudrais savoir si vous préconisez un semi-cooper ou un cooper ?
Quel est le matériel (montre, chrono, sablier, cadran solaire...) qu'il me faut pour continuer un entraînement le plus sérieux possible en sachant que je ne peux courir que 2 soirs par semaine.
Merci d'avance. |
