asana
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 glandeur
|  Posté : 15-11-2008 20:29
Bonjour à tous!
Pourriez-vous me donner votre avis sur ce couac arrivé en entrainement hier soir. J'ai repris la course à pied depuis septembre (arrêt de 2ans suite pbs santé). Nous avons repassé les test de luc léger : autant la semaine dernière je suis arrivé au pallier 14 autant hier soir je n'ai pu atteindre que 12,45... Je reconnais peut-être avoir trop fait ces derniers jours puisq'en 3 jours j'ai enchainé ; 20kms de cap en colline le dimanche, 2 h de marche nordique, 2h de reconditionnement running (corde à sauter, parcours éducatifs,...) le lundi et 10 kms sur bitume le mardi.
Comme un autre test est prévu ce mardi (et que je ne souhaite pas me ridiculiser de nouveau...!) que dois-je faire demain? repos total ou sortie courte? sachant que lundi soir je souhaiterais me rendre aux 2h de reconditionnement physique.
Je me sens fatiguée avec surtout l'impression de stagner face aux autres coureurs en plein progrès... 
Comme je n'ai pas envie de tout gâcher, j'aurais besoin de vos remarques, conseils, ...
Dans l'impatience de vous lire.. merci d'avance !
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