cricri
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 183 
 trotteur
|  Posté : 25-11-2008 17:29
Quand j'ai commencé à courir fin aout , je sortais un jour sur deux,
je commençais tranquillement et progressivement j'accélérais pour avoir une bonne vitesse, voire trés rapide!
Pour me motiver et atteindre mon objectif je me suis fixé une course de 10 km que j'ai fini en 51' 29 le 09 novembre.
Pour m'améliorer on m' a conseiller de faire des fractionnées, et aussi de faire des footing mais pas trop vite!
C'est là que je me sents perdu, car je ne sais plus ou j'en suis dans mes temps vu que mes footing c'est du ralentis; ma prochaine course c'est le 7 décembre et à l'heure actuelle je n'ai plus de repère sur mon chrono.
Est-ce qu'il faut que je me fixe un jour pour faire une cap rapide, comme si c'était une course ???
ou bien faut-il que j'attende le jour J pour savoir ou j'en suis ???
 |
