pascal91
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 meneur
|  Posté : 21-11-2006 10:44
salut Yahou,
je suis surement un mauvais exemple jamais d'echauffement a base d'etirements et tres tres rareents des etirements en fin de sorties (en fait ya 2 théories qui s'affrontent a ce sujet ceux qui sont pour et ceux qui sont contre)
en fait quelque soit l'intensité de la sortie je commence par courir trankilou c'est comme ca que je me chauffe et si c'est une compete je cours un peu avant pour m'echauffer avec qq accelerations et c'est tout...
a plus
pascal |
