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 gniaqueur
|  Posté : 12-01-2009 14:51
Heu un cross c'est comme faire un 10 km en fait : c'est une course très courte faite à son paroxysme de vitesse, sur un terrain souple, varié mais pas trop trop technique tout de même. De la VMA pure ! (il y a des cross qui font 10 km aussi !)
Un trail, c'est autre chose, un autre apprentissage : la distance est généralement plus longue mais surtout le but est tout autre que faire juste un chrono : l'art de gérer sa course sur un milieu "nature" (du valonné au plus dur style course de montagne), l'art d'apprécier la nature tout en appréciant ses obstacles donc un entrainement délicat à réaliser : qui mixe VMA, longue sortie, entrainement en côtes, en descentes.. il y a plus de km, plus de tehcnicité.
Donc si tu n'aimes que la vitesse : fais un cross, si tu veux t'éclater longtemps sans pour autant cracher tes poumons mais ressentir des difficultés, du terrain, avoir le temps de cogiter et admirer, choisis le trail !
Attention 2 entrainements TRES différents ! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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