popo
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 glandeur
|  Posté : 16-02-2009 15:01
bonjour
Ca y est les résultats commencent à se faire sentir. Pour le moment je ne courais que sur tapis de course (6km en 40mn) Mercredi en repos soleil au rendez-vous, j'ai pu faire ma première sortie dehors .
Résultat : 6km en 35mn un cardio entre 165 et 170 pendant la sortie, une sensation de bien-être malgré un pb de hanche résolut grace à mon ostéo. Je crois que je commence à prendre gout à la course.
Une petit question pour ma progression : dois-je courir plus longtemps au même rythme ou courir le même temps mais à un rytmhe plus élevé? |
