Laplombe
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 gniaqueur
|  Posté : 08-03-2009 17:38
Au debut ,tu vas commencer par courir lentement en petite foulée, sans forcer, de maniere à trouver ton souffle.Des que tu vas te sentir un peu fatiguée , tu vas marcher un peu afin de recuperer.Apres tu reprends toujours doucement .Rien ne sert de forcer au debut.De toute facon , au debut tu auras toujours des douleurs au niveau des cuisses , ce qui est tout a fait normal. Mai en y allant progressivement tu vas y arriver .. 
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