dracir
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 gniaqueur
|  Posté : 13-03-2009 08:14
Citation : lounaÂ
coucou voila ce que j'ai lu ce matin sur le journal :
pour maigrir il faut courir à jeun au saut du lit.la course à pied au saut du lit brulerait 5 fois plus de graisses.par contre il ne faut pas courir plus d'une heure sous peine d'hypoglycémie . j'aimerai s'il vous plait votre avis 
lounaÂ
Bon le passage que tu cites est un raccourci mais grosso modo c'est un peu ça. Bruler cinq fois plus de graisses c'est théoriqque mais effectivement courir à jeun est un moyen efficace de maigrir. Pas plus d'une heure, je dirais ça dépend du niveau et de l'expérience du coureur. Pour toi qui débute, cela ne sera pas très intéressant à mon avis car pour être efficace il faudra courir 30 à 40 min au moins.
Les sensations le matin à jeun peuvent être assez différentes, donc à mon avis tu devrais attendre de pouvoir courir en endurance 40-45 min sans difficultés avant d'essayer si ça te tentes.
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
