molihua
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 581 
 meneur
|  Posté : 08-05-2009 11:47
Il y a le semi d'Aix le 24 mai. Mi juin cela fera un an que je pratique la course a pied. J'ai couru tout l'hiver le plus souvent 3 fois par semaine. J'ai participe a une qq courses en majorite des 10 kms.
L'ALgernon 10 km en 1h05
La ronde des vigne 14 km en 1h30
La solidarite 10 km en 59 min
La provence 10 km en 59 min
La corrida de noel 10 km en 58 min
La corrida du vieux port 7 km en 43 min
La prom `classic en 1h02
La ronde de Greasque 12, 4 km en 1H22
Les 10 kms du conseil general en 57 min
Suis prete pour passer au semi ?
Je ne me suis pas vraiment entrainee pour le semi. Pas fait de sorties de plus de 1 h 15. et a ma derniere course j'ai pas mal souffert de la chaleur...
|
