Laurent35
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 gniaqueur
|  Posté : 19-06-2009 13:01
Génial ! Ca y est : tu as attrapé le virus de la cap  (moins dangereux que la grippe porcine  ).
Un grand bravo pour ta progression. Tu as de quoi être fière !
40 mn d'entraînement, c'est super. Mais si je peux te donner un conseil : prends ton temps pour atteindre une heure de course.
Les progrès se construisent lentement en course à pied.
De temps en temps, cours sans regarder le chrono, juste pour le plaisir. A la fin de la séance, tu seras agréablement surprise des progrès réalisés.
Bon entraînement 
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Si tu veux aller vite, vas-y tout seul
Si tu veux aller loin, vas-y avec les autres |
