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 propulseur
|  Posté : 07-07-2009 19:07
Hello !!
Une course le 20 septembre prochain, sans aucun doute !!!  
 Un 5km par contre ... ça me semble un peu ... court !!! Un 5km part très très vite ... 
Donc court pour la distance ... si tu pars pour 3 entrainements par semaine en août, personnellement, je me risquerais à te conseiller de passer directement au 10km ... même si tu passes l'heure de course ... 
Ceci dit cela n'engage que moi comme réflexion ...
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
