MARC78
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 12352 
 propulseur
|  Posté : 07-08-2009 10:39
Et ... encore une fois ... dans le dernier JOGGING INTL, il y avait un encart destiné au "débutant "qui veulent se lancer dans la "compétition" ...
A savoir 5km ou 10km ...
De l'avis des pros, y'a pas photo, c'est le 10km qui est recommandé !!!
Le 5km étant beaucoup trop rapide et en règle générale, prisé par des athlètes qui s'entrainent sur cette distance pour d'excellents chronos ...
Le 10km est vraiment LA 1ère course LA PLUS POPULAIRE pour débuter ...
Avec les 2 liens que je t'ai donné: La Parisienne (6km) le 13/09 et Odysséa le 4/10 ... si tu peux ... fais les 2 !!!
Bon courage et bons entrainements !!!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
