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 propulseur
|  Posté : 23-08-2009 19:38
Lances toi Ninouninette !!!!
Le 8 novembre ça te laisse + 3 mois pour te préparer !!!!
Pas d'hésitation !!!
Le mieux??? Tu t'inscris dès maintenant ... comme ça l'objectif est fixé !!
Et puis tu en est parfaitement capable !! 8km en 55mn ... d'ici le 8 novembre tu feras les 10km dans l'heure !!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
