Chiryu
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 glandeur
|  Posté : 04-04-2010 15:01
Bonjour , j'ouvre mon propre sujet pour ne pas encombrer le coin "presentation" .
J'ai lu divers sujet sur l'echauffement , ettirement ...
Mais j'ai tout de méme quelques questions , quand on s'echauffe , d'aprés ce que j'ai compris il faut trottiner une dizaine de minute je pense sur le plat , doit on le compter sur notre parcours ? Par exemple si on s'echauffe sur 2km et qu'ensuite on courre 5km , peut on dire que l'on a courru 5km ou 7km ?
Ensuite , je fait des etirements mais je ne sais pas si je les fait bien , asser longtemps , et si ils sont bon , comment le savoir ?
J'aimerais aussi savoir si quelqu'un posséde les lacets a boule elastique , qui ne demande pas de noeud , un systéme autoserrant en sorte , on le régle puis il ne reste plu qu'a enfiler sa chaussure a chaque sorti sans avoir a toucher aux lacets . Je m'en suis acheté une perd , mais je me demande comment savoir si la tension est bonne . Au vu de la forme des lacets , boule former , ca devrait étre bon mais je me sent quand méme plutot serrer dans ma chaussure . Alors je me demande si ce n'est pas une question d'habitude .
Bon on va en rester la pour le moment , c'est deja pas mal . J'ai utilisé la fonction "recherche" , mais je n'ai pas eu les reponses a mes questions , peut étre ai je mal chercher , dans ce cas désolé .
Message édité par : soleia / 04-04-2010 18:52 |
