Valthyluje
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 gniaqueur
|  Posté : 04-05-2010 13:47
Alors, Justine, c'est comme à l'épicerie, tu demandes ce que tu veux et l'épicier (Outlawrunner) va te le chercher  J'admire cette disponibilité et cette bienveillance présentes aussi sur tout le site ! Ca fait du bien et c'est très rassurant !
Pour tes chaussures, tu peux aller dans un magasin où ils possèdent le matériel pour analyser ta foulée, ça peut aider, après tu as toujours le recours du podologue où tu auras sûrement un aperçu exact de ton pied. J'envisage d'en voir un car je suis sujette aux fractures de fatigue ! Je crois qu'avec tous les problèmes que tu évoques (mal aux genoux, pied creux, voute plantaire qui tire), tu aurais peut-être tout intérêt à aller voir un podologue également  Je te l'accorde, ça fait beaucoup de monde à voir, mais la santé n'a pas de prix et prendre soin de soi est primordial surtout quand on est jeune !
Pour le cardio fréquencemètre, c'est pas une obligation d'en acheter un, c'est un outil facile d'utilisation et un bon repère quand on a aucune notion de FCM, VMA, seuil, etc... surtout pour moi c'est ma béquille et j'en ai encore besoin. Tu peux effectivement courir 10 min, si tu te sens bien et dès que tu sens que tu as du mal à reprendre ton souffle, tu passes à la marche. C'est ce que je fais ! et j'ai vraiment vu une progression ! Tu auras évidemment une progression plus importante que moi, c'est sûr Un truc qui aide bien à y voir clair c'est de tout noter, au bout d'un mois (ou moins) tu pourras mesurer tes progrès et c'est très encourageant. Pouvoir regarder en arrière le chemin accompli, ça aide !
Ton papa qui est marathonien, si j'ai bien compris, peut aussi t'apporter son aide ?
Le mot de la fin : fais comme tu le sens, mais sans jamais te faire mal ! C'est ce que j'ai retenu du travail en endurance.
A plus et excellente journée ! Valérie
Courir c'est vivre 2 fois
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10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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