pierre
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 gniaqueur
|  Posté : 16-04-2007 21:58
moi ce seras la 4ieme édition 1iere 34min 02 meilleur chrono 10km route 2ieme
je sais plus 35mi40 50 et 3ieme j"ai fait le lievre pour une copine 51 min dur mais la derniere j'ai regrétté de ne pas courir pour moi.
les point important sont le départ évidement se placer ne pas etre géné car il y a un premier aller retour avec deux virage dangereux avec retour un poil montent apres on déroule bien sa descents on passe devant le stade vélodrome et progressivement apres le 5 ieme km on remonte leger au début et un bon km plus dur avant de tourner drut et tout droit l'arrivée descente au début et 2 dernier en faux plat pour tout cela il faut bien gérer et etre en forme optimale.
- de 34 c'est tres bien j'en suis loint maitenant a+ |
