Pascal30
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 meneur
|  Posté : 01-04-2009 21:29
Je me sent bien physiquement .
Deux grosses semaines d'entrainements bien passé (10 x 300 - 10 x 400 - 4 X 2000 puis 10 x 300 - 10 x 500 et 3 x 3000 à 16 km/h)
Cette semaine seulement 10 x 300 et 10 X 200 pour refaire du jus .
Je vais essayer de partir en 3'45 au kilo puis je sais que vers le 7ème ça va devenir dur . Là il faudra tenir dans la tête jusqu'au 9èmé ; dernier kilo à BLOC quoi qu'il arrive !! |
