herve54
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 meneur
|  Posté : 03-06-2010 22:11
Citation : lnlatortueÂ
ben bon courage pour l'entrainement en espérant que l'été sera .... chaud mais pas trop !!! car il va falloir aligner quelques kms !!!
dites-moi ce que vous pensez faire comme plan ! ....
herve 54Â
tu as raison, c'est la chaleur qui me fait le plus peur.
pour moi, pas de plan d'entrainement, d'ailleurs, je m'entraine sans cardio ni chrono.
ce sera donc trois seances de course à pied hebdo avec une sortie longue le dimanche matin (20km au début pour arriver à 40 km au bout de 2 mois) puis deux sorties suivant la forme et l'envie du jour.
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