eve
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 meneur
|  Posté : 10-07-2008 20:23
j'ai 2 plans en 10 et 10h30 (le 2ème testé avec succès) mais il faut courir beaucoup !
3 sorties par semaine, ça me parait un peu léger pour un 100 km....mais je ne suis pas une spécialiste....
je peux te les envoyer par mail si tu veux. |
