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 gniaqueur
|  Posté : 23-11-2007 11:44
J’ai une question un peu naïve. J’ai cru comprendre que la nouvelle (ou pas très nouvelle) mode aux Etats-Unis était les “walk breaks”, surtout pour les longues distances. Je sais bien que je n’ai pas encore fait de course du tout, donc je parle vraiment dans le vide (encore que j’arrive à courir lentement une heure et demi). Mais je trouve le principe digne d’intérêt.
D’après les adeptes de la méthode, marcher une minute, même pas vite, tous les 2 ou 3 km, permettrait de courir plus longtemps et même d’avoir des meilleurs temps car moins fatigué à la fin. Soit disant qu’il faudrait même marcher dès après les premiers km, avant même d’être fatigué.
Je sais bien que les methodes aux US sont très différentes de celles d’ici (la plus grosse difference concernant le fait que bien souvent ils incluent des sorties aussi longues que la course dans la préparation), mais je trouve ce petit côté “soyons cool et pas dératés les mecs, et on s’en portera mieux” assez séduisant, au moins sur le papier.
Des avis sur cette méthode peut-être un peu “extrême”
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