xray71
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 gniaqueur
|  Posté : 13-12-2007 14:38
hello Clo,
avec cette vma tes temps devraient déjà chuter sensiblement.
dans une séance peut être ajouter 20 à 30mn de résistance douce soit à 80/85% qui permet de tenir "le seuil"
Quel est le type de tes entrainements en ce moment ?
Je ne suis pas un spécialiste mais je pense que kristof pourra ajouter ses commentaires.
xray |
