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 gniaqueur
|  Posté : 26-12-2007 18:08
Ben oui...je ne suis pas entraineur mais c' est ce que je fais.
Je prends souvent l' exemple de ce que je fesai au vélo et dans ce cas pour le temps des intervalles longs (je ne parle pas de la distance) étaient le double du temps de récupération, ça fait progresser plus vite...  Mais, il faut avoir une bonne préparation foncière à la base...
Bi²²
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