jackyt71
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 gniaqueur
|  Posté : 28-12-2007 10:42
Bonjour à tous,
Il est où l'entraîneur de niveau 3 !!!!
Il ne donne pas de conseils...pourtant il sait nous dire qu'on a presque tout faux dans nos entrainements. Alors sur ce sujet, il pourrait donner son avis et mieux encore faire des petits programmes d'entrainement pour plusieurs niveaux de coureur.
La, sur ce sujet, il devrait intervenir et serait très utile.
Parce que nous dire que l'entrainement n'est pas bon et ne pas relever nos erreurs afin que nous puissions les corriger, je ne vois pas trop l'utilité d'envoyer un tel message ?
Sur les fractionnés, c'est évident qu'il ne faut pas faire n'importe quoi. Déjà la distance de la course à préparer, si c'est un 100 m ou un 10 km ou un semi marathon le fractionné court ne sera pas le même.
Apparemment il n'y a pas qu'une notion de temps ou de métrage pour la récupération mais il y a aussi la différence entre les niveaux de pulsations, pendant l'effort et pendant la récupération. Une histoire de différence de pulses qui varie selon la course choisie, pendant la récupération, les pulses doivent redescendre mais pas trop il y a des chiffres à respecter ! Lesquels !!!! ???
Je ne sais pas ce que vous en pensez ?
Moi, je ne suis pas entraineur et je n'ai pas d''entraineur.
Jacky
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