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 propulseur
|  Posté : 30-12-2007 20:20
Euh etbien moi aussi les côtes : BEUUUUUURK !!!
Enfin ça c'était avant les 100km de Millau et les 12 semaines d'entrainements les précédant où là j'en ai "bouffé" des côtes !!!
Aujourd'hui, je me rends à l'évidence les côtes : OUUUUUUUI !!!
J'en inclus régulièrement dans mes sorties, beaucoup plus que du fractionné ... (j'aime moins) je fais plutôt ce qu'on appalle du Fartlek ...
Donc oui aux côtes ... il a raison (ça n'engage que moi) Jeff, l'Américain !!
PPG : Huuum j'ai jamais essayé sauf quand je monte à pieds mes 8 étages après ma sortie !!!
 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
